Хранене 2025, Април

Сред храните, които ви приветстват за лятото, са някои, които от своя страна ви създават добро настроение....

Здравето зависи отчасти от крехкия баланс между безброй вещества. Цинкът, един от тях, е от ключово значение за добрата защита и здрави кости....

Смята се, че 10% от испанците страдат от някакъв вид хранителна алергия и че около 27% страдат от някаква непоносимост, понякога без да знаят. Откриването на това кои храни не се чувстват добре е от решаващо значение....

Това е нашата селекция от книги, за да бъдете в крак с най-новото в храненето, здравословните рецепти и веганското готвене през 2022-2023 г....

Сега е много важно да се поддържа адекватна диета, за да се избегнат проблеми поради липсата на обща подвижност...

Природата се преражда след зимата и тялото приветства възможността да се поднови с диети, богати на пресни храни, които му позволяват да се отърве от останалото....

Броколите и други храни от семейство Кръстоцветни оказват защитен ефект върху бъбречната тъкан. Обясняваме защо и как да го консумираме....

Някои храни, освен че подхранват тялото, съдържат вещества, които оказват определено защитно действие срещу рака....

Добрата комбинация от сезонни храни и продукти от килера може да изстреля имунитета ви до пикови нива....

Има хора, които колкото и да искат, не могат да качат килограми. Злоупотребата с мазни храни не е решението....

Estos alimentos te ayudarán a prevenir los síntomas de alergia y el cansancio que a veces acompaña el inicio de la estación....

Открийте сезонните плодове и зеленчуци от април, които носи пролетта и които ще ви позволят да се насладите на повече здраве и жизненост. Добавете ги към менюто си!...

Ограничение поради коронавирусната криза ни изправя пред необходимостта да правим покупката за повече дни. Предлагаме ви обоснован списък за пазаруване за две седмици, който ще ви позволи да приготвите балансирани, зеленчукови менюта на достъпна цена....

Освободен от незаслужената репутация на угояване, хлябът се появява отново като здравословна и питателна основна храна, което го прави у дома умножава удоволствието от яденето му....

Изправени сме пред последния участък от зимата. Можете да продължите да се наслаждавате на храна, пристигнала в студа, и да пълните кошницата си за пазаруване с все повече пролетни....

Хроничното възпаление на тъканите и органите е причина за много дегенеративни заболявания. Можете да го предотвратите с подходяща диета....

Те ви зареждат с енергия с много малко калории. Но те също така ви помагат да пречистите благодарение на диуретичния му ефект и способността да стимулира чревния транзит....

Ако се организираме добре, можем да получим провизии, които ще ни позволят да се храним здравословно и полезно, без да се усложняваме твърде много....

Какво би се случило, ако повечето от нас са избрали растителна диета? Изненадващ доклад разкрива въздействието, което всяка диета има върху планетата....

Някои от витамините, които предпазват плодовете и зеленчуците от разваляне, изпълняват подобна функция в организма....

Ако все още не сте предприели стъпка към 100% растителна диета, ограничаването е възможност. Имате време да планирате менютата и да приготвите ястията. Обясняваме как да го направим....

Яденето на плодове и зеленчуци през целия ден, както и супи и варени или приготвени на пара ястия вече е начин за хидратиране. Другото е да знаете как да утолите жаждата си, като отпивате течности, които не са твърде студени....

Познаването на храните, които да избирате и поддържането на минимални предпазни мерки при работа и съхранение, ще ви помогне да направите вашето готвене на партида успешен....

Микробиотата или чревната флора са свързани с общото ни здравословно състояние. Храненето и определени навици помагат за поддържане или нарушаване на баланса....

Въпреки че няма нищо лошо в добавянето на сол към живота, препоръчително е да се умерите, когато я слагате в чинията си и знаете, че много храни вече я съдържат....

С малко планиране и организация можете да приготвите ястия през цялата седмица за няколко часа и да осигурите здравословна и питателна диета....

Тази репичка за медицинска употреба благоприятства пречистването на черния дроб и допринася за предотвратяване на рак....

Преминаването през настинка или грип е нормално, но е удобно да укрепите белите дробове, така че да не възникнат усложнения....

Ароматът на храната на скара винаги е пленявал хората. Но е за предпочитане да не се злоупотребява с тях....

Веганите имат много алтернативи на соята. С тях можете да покриете широк спектър от нужди и да предложите много кулинарни възможности. Осмелете се да ги включите във вашата диета!...