Хранене 2025, Април

Калият е основен минерал за тялото, особено за поддържане на кръвното налягане под контрол. Тези храни го осигуряват в количество....

В продължение на хилядолетия човек използва ферментацията, за да запази храната и да умножи хранителните й свойства по естествен начин....

Зелените кафе на зърна, леко печени, са по-здравословни, защото съдържат повече антиоксиданти и по-малко кофеин....

Протеинът на прах, произведен от растителни храни, помага да се осигури дневната доза, но не е най-доброто решение за всички....

Kombucha е модерната ферментирала напитка, която буди страсти. Неговият особен вкус е придружен от ползи за здравето....

Хранителните храни възстановяват и балансират състоянието на нашата микробиота и допринасят за здравето на храносмилателната и общата ни система....

Редутарианската диета е приобщаваща, положителна и се стреми колкото се може повече хора да променят диетата си, за да се борят срещу изменението на климата, да защитават животните и да подобрят здравето си....

Балансираната диета умерява консумацията на наситени мазнини с лека кухня, богата на зеленчуци, бобови растения и пресни плодове....

Независимо дали сте изгонили микровълновата фурна от кухнята си или ако вземате храна за работа, пътувате или къмпингувате, имате повече и по-добри алтернативи да затопляте чиниите си по здравословен начин....

Това е изненадващ тропически плод, с текстура и външен вид напомнящ на месо, но хранителните свойства не са подобни....

Вкарайте сърцето си във форма и се грижете за него толкова, колкото е необходимо с тези храни без наситени мазнини, богати на хранителни вещества и ги комбинирайте с физически упражнения....

Тиквата е легендарна храна със страхотни здравословни свойства и наслада в кухнята. Показваме ви начини да го консумирате суров, с всичките му хранителни вещества и ензими....

50% -70% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени с подходящо хранене. Поддържайте имунната си система силна и пазете възпалението далеч от клетките си....

Зеленчуците, които растат през зимата, са идеално начало, защото осигуряват витамини срещу студа и улесняват храносмилането на по-последователни ястия....

Със своето богатство на здравословни мазнини, протеини и фибри, те са идеални като лека закуска, но и като съставка в много рецепти. Ето някои, които да откриете....

Храненето често е скъпо и нездравословно. Алтернативата са простите, но много питателни кукли....

Яденето на храни, които сезонът носи, гарантира целия вкус и ефективни комбинации от хранителни вещества. През лятото има толкова голямо разнообразие, че ще бъде трудно да се избере....

Изглежда, че няма храна или вещество, способно да предотврати всички здравословни проблеми, но антиоксидантните съединения играят ценна роля за поддържане на благосъстоянието....

Те се открояват със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. А също и за положителната му връзка със запазването на ДНК и дължината на теломерите....

Когато топлината удари, ние искаме храната да ни рехидратира, освен че ни осигурява хранителни вещества....

Предлагаме ви закуска, сандвич и веган яхния, препоръчани от д-р Barnard за регулиране на енергията на тялото ви....

Диетата играе основна роля в целостта на теломерите. Някои храни ги увреждат, а други помагат за забавяне на влошаването на клетките....

Проучване разкрива, че 5% от пробите, взети от испанци, съдържат нива на живак над тези, които се считат за безопасни....

Тези саксии ви позволяват да се възползвате от вкусовете и хранителните вещества при продължително готвене, без да се налага да сте наясно с тях....

Някои храни насърчават оптималното производство на кърма. Включете ги в диетата си, ще се грижите едновременно за здравето си и за вашето мъниче....

Газовете и подуването на корема след хранене могат да бъдат много притеснителни. Яденето на храни, които се борят с газовете и не предизвикват метеоризъм, ще помогне....

Антиоксидантните съединения играят ценна роля за поддържане на благосъстоянието....

По време на стареенето се наблюдава намаляване на енергийните нужди, произтичащи основно от намаляването на мускулната маса....

В променена чревна микробиота може да липсват бактериите, които предпазват от развитието на хранителни алергии....

Зеленчуците ги използват, за да се защитят, но в нас те могат да възпрепятстват усвояването на витамини и минерали....