Хранене 2024, Декември

Да се ​​научиш как да сотираш зеленчуци в ориенталски тиган е по-лесно, отколкото си мислиш. Това са триковете, за да ги направите хрупкави и вкусни....

Целта на суровата веганска храна е да се възползва от всички качества на храната в най-естественото й състояние....

Храненето здравословно предполага да знаете как да изберете най-добрите варианти при пазаруване, както и да съхранявате добре храната. Някои стратегии помагат да се организирате в кухнята и да спечелите здраве....

Това потенциално канцерогенно вещество се намира в препечената част на нишестените храни. Най-добре е да се избягва консумацията му....

Ферментацията на храната осигурява пробиотици, които балансират и обогатяват чревната флора. Открийте неговите предимства и вкусни рецепти от други страни....

Натуристите препоръчват две трети от диетата да се състоят от сурови зеленчуци, които трябва да се ядат преди варени ястия....

Доброто мюсли осигурява основни хранителни вещества и енергия за целия ден. Той също така регенерира чревната флора и защитава сърцето....

Ако изберете веганска диета, трябва да знаете как да си набавите хранителни вещества като желязо, калций, омега-3 или витамини В2 и В12. Даваме ви ключовете....

Те ви зареждат с енергия с много малко калории. Но те също така ви помагат да пречистите благодарение на диуретичния му ефект и способността да стимулира чревния транзит....

Добрият сън е резултат от много фактори. Храната също има значение и три хранителни вещества са от ключово значение за съня и пълноценния сън. Научете какви са те и какви функции изпълняват....

Антиоксидант Предпазва от инфаркт и рак, освен че поддържа артериите чисти и в добро състояние...

Броколите, соята и ядките имат положителен, регулаторен ефект върху ендокринната система. Те ви помагат да лекувате хормонален дисбаланс....

Увреждащ мозъка пестицид се използва от 55 години. След няколко месеца Европа ще реши дали да го забрани въз основа на доклада, който ще бъде представен от испански и полски експерти....

Ленените семена са чудесен съюзник за нашето здраве. Знаейки как да ги консумираме и съхраняваме, ни гарантира да се възползваме от всичките им свойства....

Хроничното възпаление на тъканите и органите е причина за много дегенеративни заболявания. Можете да го предотвратите с подходяща диета....

Всеки вид чай изисква своето време и температура. Ако не се погрижим за този детайл, можем да загубим неговите антиоксидантни и противоракови свойства...

Изглежда, че няма храна или вещество, способно да предотврати всички здравословни проблеми, но антиоксидантните съединения играят ценна роля за поддържане на благосъстоянието....

Знаете ли, че дори цветя от целина могат да се използват в кухнята? Ароматните съединения на този зеленчук го правят особено здравословен и вкусен....

Изключителното изобилие на йод в водораслите налага да се информирате и да ги консумирате умерено, за да избегнете излишъци, които са опасни за здравето....

Червената сол на Хавай е най-новото допълнение към широкия асортимент от гурме и здравословни соли, достъпни за нас. Обясняваме неговите характеристики....

Възпалението е в основата на повечето заболявания. Но намаляването му не е трудно, имате тези 4 навика на една ръка разстояние, за да го постигнете....

Много хора следват ритуала да пият чаша топла вода с пръскане на лимонов сок всяка сутрин. Знайте ползите и противопоказанията му....

Цинкът е от съществено значение за метаболизма и имунната система, но трябва да се вземе правилното количество. Излишъкът и недостатъците излагат здравето ни на риск....

Интегриращата диета не само отчита това, което ядем, но също така включва нашите емоции и нашата среда във фокуса си....

Яденето на храни, които сезонът носи, гарантира целия вкус и ефективни комбинации от хранителни вещества. През лятото има толкова голямо разнообразие, че ще бъде трудно да се избере....

Тези полезни за вашето здраве подправки не могат да отсъстват в килера поради техните лечебни свойства и невероятния вкус, който придават на вашите ястия....

Диета, която често повишава нивата на инсулин, увеличава риска от рак. И рафинираните захари, и млякото произвеждат този ефект....

Храната играе основна роля в борбата с рака. Важно е да консумирате добро количество противоракови зеленчуци....

Открийте предимствата му, как работи, ако можете да го замените с фурна и защо всички сурови готвачи са влюбени в дехидратора....

Перхлоратът, сол, която съдържа хлор, се съдържа в много храни и може да повлияе на неврологичното развитие на децата....