Хранене 2025, Април

Приготвянето на собствена напитка от комбуча у дома е лесно. Просто трябва да следвате добре всички стъпки и да бъдете много внимателни с хигиената....

Не се заблуждавайте. Най-атрактивните, удобни и сладки храни, които се предлагат опаковани, не са най-добрите за вас....

Някои хора страдат от нежеланите ефекти на кофеина в чая, като тревожност, безсъние или хипертония. Премахването му от чашата ви с чай е много лесно....

Селенът е изключително важен микроелемент за организма, тъй като действа за защита срещу стареене и регулира имунната система....

Опасностите от яденето на животински продукти и тютюнопушенето са подобни, според научни изследвания....

Захарта в диетата действа върху мозъчната химия на удоволствието и води до пристрастяване. Механизмът е подобен на този на други лекарства....

За да сте здрави и да се чувствате добре, препоръчително е да изберете подходящите храни за всеки сезон. Традиционната китайска медицина обяснява как се прави това....

За да балансираме интериора си с екстериора, трябва да дадем приоритет на храните, чиято енергия допринася за генериране на топлина....

Поради богатството си на калий, магнезий и други вещества, които регулират холестерола, тези седем храни са много полезни за сърцето и кръвоносната система....

Бобовите растения са изключително богати и хранително балансирани храни. Той осигурява протеини, енергия, фибри и микроелементи, които помагат за предотвратяване на най-често срещаните здравословни разстройства....

Добрите и питателни храни отиват на боклука с скандални цени. Причината са лошите практики у дома и липсата на цялостни мерки....

Зимните плодове и зеленчуци съжителстват с някои новости, които ще бъдат консолидирани през пролетта. Насладете им се сега с целия им вкус и хранителни вещества....

Включете храни, богати на антиоксиданти, във вашата диета, които се борят с оксидативния стрес, за диета против стареене, която ви поддържа млади и здрави....

Не става въпрос само за топли ястия. Можете също така да се обърнете към храни, които запалват искрата във вас....

Перхлоратът, сол, която съдържа хлор, се съдържа в много храни и може да повлияе на неврологичното развитие на децата....

Ленените семена са чудесен съюзник за нашето здраве. Знаейки как да ги консумираме и съхраняваме, ни гарантира да се възползваме от всичките им свойства....

Готвенето може да изглежда като караница, но това е привилегия. Изборът на храна и приготвянето й с грижа носи удоволствие и здраве на тези, които обичаме, включително и на самия себе си....

Взаимодействието с микроорганизми тества способността на нашата имунна система да запазва здравето. В допълнение към грижите за начина на живот, някои вещества могат да помогнат....

Паренето е най-здравословното, тъй като запазва повечето хранителни вещества и е нетоксично като пържене или печене....

Готвенето обикновено е най-евтиният начин за хранене и дори повече, като се следват определени предложения....

Да бъдеш баща и майка не е лесна задача, още повече, когато говорим за хранене на децата си. Някои от тези въпроси могат да ви помогнат....

Торовете насърчават натрупването на нитрати в някои зеленчуци и във вода. Тялото понася определено количество, но е препоръчително да се избягва прекомерен прием....

Със сигурност знаете или използвате приложение за анализ на храната и сте се чудили дали трябва да им се вярва. Обясняваме как работят Yuka, El Coco, MyRealFood и OpenFoodFacts....

Това е чудесна веган алтернатива на млечния кефир и може да се приготви и у дома. Даваме ви инструкциите да го направите....

Добавянето на няколко фъстъци към ежедневната ни диета ще ни осигури добра доза витамин В3, с която можем да се справим със задълженията си по-спокойно....

Когато настъпи студът, земята ни осигурява вкусни и много хранителни зеленчуци, корени и грудки поради богатството си на въглехидрати и антиоксиданти....

Да, храната влияе на настроението ви. Обясняваме как определени храни могат да стимулират положителни емоции....

Вашите чувства ви карат да гладувате за определени храни. Познаването му ви помага да опознаете себе си и също така да изберете съставките, които ви карат да се чувствате добре....

Изборът на сезонни храни е чудесна стъпка за подобряване на вашата диета. Разберете защо и разгледайте нашите месечни и целогодишни календари....

Аюрведа е традиционната медицина на Индия и е цялостна система за лечение чрез диета, растения, масла, масаж, медитация и др. Ние обясняваме как трябва да бъде здравословна диета през зимата, според това лекарство....