Хранене 2025, Януари

Използването на собствени семена за отглеждане на тиквички в градината е рисковано. Откажете всякакви тиквички с горчив вкус....

Яденето на мазнини е необходимо за здравето, но трябва да знаете как да го направите балансирано, търсейки оптимално съотношение между омега-6 и омега-3 мазнини....

Солта увеличава риска от хипертония и бъбречни и сърдечни заболявания. Знайте каква е подходящата консумация....

Мастните киселини са основни хранителни вещества за здравето. Обясняваме кои са най-здравословните мазнини и как да ги набавим....

През лятото можете да вземете ефектните цветя от липа и бъз и да направите вкусен домашен оцет с тях....

Благодарение на състава си, тези храни подхранват кожата ви отвътре и я карат да блести с естествен блясък....

Имате ли редовни проблеми с дрождите? Казваме ви как трябва да се храните, за да ги избегнете....

Доброто време се отразява в голямо разнообразие от сезонни плодове и зеленчуци този месец. Разберете какви са те, техните свойства и как да ги използвате в кухнята....

Той е пълен с полезни за организма вещества и възможности за готвене с уважение....

Успехът на кафето се крие в стимулиращата сила на кофеина. Спорадичното му приемане ви позволява да се възползвате от качествата му, без да изпадате в зависимост....

Вещество, открито в спанака - екдистерон или екдистерон - увеличава мускулната маса при спортистите....

От 1 до 12 юли в Барселона. С Лалита Салас, Каролина Марин, Карла Заплана и Хавиер Медведвоски....

Светлината от нощното шкафче или външната лампа е достатъчна, за да накараме да наддадем 5 кг, защото променя нашия "ген на часовника"....

Увреждащ мозъка пестицид се използва от 55 години. След няколко месеца Европа ще реши дали да го забрани въз основа на доклада, който ще бъде представен от испански и полски експерти....

За да се увеличи антиоксидантният капацитет на кръвта, е необходимо да се консумират храни, богати на тези съединения през целия ден....

При упражнения могат да възникнат съмнения как да се храните, за да се възползвате по-добре от неговите ползи и да бъдете добре подхранени. Това са основните ключове....

Не е нужно да се ограничавате само до храните, които намирате на пазара. Много диви растения са ядливи и здрави....

Кърменето допринася за развитието на имунитета на бебето и микробиотата, което го предпазва от много заболявания....

Типът диета влияе върху химията на тялото. Последните проучвания показват, че правилната диета може да стимулира баланса между киселинност и алкалност....

Неговите шушулки обогатяват аромата и вкуса на много десерти. Но можете ли да разберете разликата между истинската ванилия и нейните заместители?...

Приготвянето на собствени ароматни масла с растенията и подправките, които харесвате най-много, отваря свят на нови вкусове....

Проучване тества как ултрапреработените храни, богати на мазнини, захари и добавки, дисбалансират метаболизма....

Показваме ви как да ги накарате да се храносмилат добре и да имат правилната текстура, от времето за накисване и готвене на всяко бобово растение до количеството вода и сол....

Фибрите подобряват здравето на чревната микробиота, намалявайки възпалението в белите дробове и ги правят по-малко чувствителни към алергени....

Подгответе тялото си за лятото и живейте според естествените цикли....

Пристигането на топлина се отразява в тялото ни. Време е да се възползвате от собствената за сезона храна, питателна, но лека и много сочна....

Проучване изследва противораковия ефект на едно от сярните съединения, открити в кръстоцветните като броколи....

За подслаждане на десерти и закуски можете да замените захарта с тази паста, която ви учим да правите....

Удвоява зеления чай в антиоксиданти. И има толкова кофеин или повече от кафето, но го освобождава малко по малко....

Малките промени могат да стимулират биологичния процес, чрез който клетките премахват токсините и възстановяват собствените си щети....